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凍瘡是冬天的常見病，許多人每年一到冬季就復發(fā)。手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，亦是凍瘡的好發(fā)部位。發(fā)生凍瘡的部位皮膚發(fā)涼，出現暗紫紅色或紫藍色斑片，按之柔軟。嚴重時出現水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。遇熱后自覺癢、灼熱感及疼痛。重凍瘡可遺留疤痕，對冷過敏。冬天凍瘡一旦發(fā)生，要等天氣轉暖后才會逐漸愈合。所以，預防凍瘡一定要有耐心和恒心，其防治方法如下：

　　1、物理防護。預防凍瘡主要是注意保暖，汗腳者不宜穿膠鞋。做好居室防寒、保暖和防潮濕，室內溫度最好能保持在15℃以上，相對濕度在50％左右。

　　2、鍛煉身體，疏通血脈。進行適合的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達到“血脈流通”的目的。

　　3、溫差水泡。取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘 ,然后再浸泡于高溫水中，如此每天3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

　　4、服藥預防。有凍瘡體質者，可在寒冷前一個月內服中成藥金匱腎氣丸，另外還要增加維生素A、E、C及礦物質的食入，以提高機體耐寒力。

　　5、涂擦預防。易受凍部位可搽凡士林或其他油脂類，也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。

　　所有這些都要經常耐心地去做，一旦放松，就可能前功盡棄，導致凍瘡的反復發(fā)生。