您好
要判斷具體是什么疾病比較困難，建議您可以試一下腳踝部的自我保健按摩：
坐于床上，一腿曲膝，將腳踏于床面，以雙手掌根對揉踝關節(jié)及跟腱、足跟，令所揉部位產生熱感為止；以食指、拇指對拿位于跟腱內、外兩側的膀胱經(jīng)的昆侖穴及腎經(jīng)的太溪穴，三分鐘，產生酸、脹、重、緊、熱感為佳；以指推揉位于足背的胃經(jīng)的解溪穴至內庭穴一線，三分鐘，產生脹、麻感為佳；以指推揉位于足背的肝經(jīng)的中封穴至行間穴一線，三分鐘，產生脹、麻感為佳。再在踝關節(jié)周圍找痛點，指揉三分鐘。
然后，一手持握足前掌、一手扶握踝關節(jié)上部，分別向左、右做緩慢的旋轉運動，三十周；然后搖動踝關節(jié)數(shù)次，以使關節(jié)滑利；再以雙手掌心夾持于踝關節(jié)內、外兩側，緩慢對搓，三十次。
曲膝，將腿平放床上，足底朝上，用掌根搓揉足底，產生熱感為佳；然后用“撥筋點穴疏經(jīng)按摩槍”點按位于足底前部凹陷處的腎經(jīng)的涌泉穴，三分鐘。
一條腿做好后，換另一條腿，操作如前。
最后，雙足足跟對叩，一百次。
如果癥狀有所好轉建議你繼續(xù)自我保健治療，如果未見好轉或癥狀加重，建議您到正規(guī)醫(yī)療機構請骨科專家給你詳細檢查一下，并做一下踝部的X線檢查或MRI檢查。
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